Self care: Ωρα για λιγη περιποιηση!

 Για όλους μας υπάρχουν μερικές μέρες, που θέλουμε να περιποιηθούμε τον εαυτό μας λίγο περισσότερο. Η έννοια του self care μπορεί να ερμηνευτεί με διαφορετικούς τρόπους απ' τον καθένα. Φυσικά, η φροντίδα και η αγάπη προς τον εαυτό μας ξεκινάει από μέσα μας, και απαιτεί σκληρή δουλειά. Όμως, το να αφιερώνουμε μια στις τόσες μια μέρα ή μια βραδιά στο να περιποιηθούμε τον εαυτό μας, μπορεί να καθαρίσει το μυαλό μας και να μας ηρεμήσει. 

  Πολλές φορές μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της ζωής μας, ξεχνάμε να νοιαστούμε για την σωματική και ψυχική μας υγεία. Για αυτό και εμείς έχουμε να σας προτείνουμε 10 ιδέες για self care, για τις μέρες που θέλετε να σας κακομάθετε λίγο περισσότερο!

1. Bubble bath

Ίσως ο πιο γνωστός τρόπος για να περιποιηθείται τον εαυτό σας. Μετά από μια αγχωτική μέρα, γεμίστε την μπανιέρα, βάλτε μερικά άλατα, το αγαπημένο σας αφρολουτρο, αφήστε να παίζει μια playlist με χαλαρωτική μουσική, αν είστε αρκετά γενναίοι πάρτε και το αγαπημένο σας περιοδικό ή βιβλίο και χαλαρώστε! Σας υπόσχομαι πως μετά θα νιώσετε πολύ καλύτερα!

2. Face masks, και λοιπή περιποίηση

Συνεχίζουμε με τις πιο δημοφιλείς ιδέες για self care. Μέσα στην εβδομάδα είναι πιθανό να αμελήσετε να δώσετε στο δέρμα σας την προσοχή που του αξίζει. Έτσι, μετά το χαλαρωτικό μπάνιο σας, ακούστε το δέρμα σας που σας παρακαλάει για λίγη ενυδάτωση και βάλτε την αγαπημένη σας μάσκα ομορφιάς και όσο περιμένετε να δράσει απλωστε την αγαπημένη σας κρέμα σώματος ή περιποιηθείτε τα νύχια σας!

Pro tip: Αφήστε καθ'όλη την διατήρηση την μουσική να παίζει. Θα νιώσετε σίγουρα σαν να παίζετε σε ταινία.

3. Διαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο

Σίγουρα υπάρχει στην βιβλιοθήκη σας ένα βιβλίο που έχετε ξεκινήσει αλλά δεν καταφέρατε να τελειώσετε ή κάποιο που δεν ξεκινήσατε ποτέ. Σήμερα είναι η μέρα! Καθίστε σε μια αναπαυτική γωνία, παρέα με ένα καυτό τσάι και χάθηκε στον μαγικό κόσμο της λογοτεχνίας!

4. Τακτοποιήστε τον χώρο σας

Το ξέρω πως η πρώτη σας σκέψη είναι "Ένα απόγευμα έχω ελεύθερο και θα κάτσω να κάνω δουλειές;", όμως μόλις τακτοποιήσετε το δωμάτιο ή το σπίτι σας, θα νιώσετε μια αίσθηση ικανοποίησης. Ακόμη κι αν αυτό σημαίνει πως απλά θα διπλώσετε τα ρούχα σας ή θα φτιάξετε το κρεβάτι σας. Η δική μου συμβουλή είναι να κάνετε και ενα μικρό decluttering, πετάξτε ό,τι δεν χρειάζεστε. Θα νιώσετε πολύ πιο ελεύθεροι και ανάλαφροι.

5. Κάντε binge watch την αγαπημένη σας σειρά

Δώστε σήμερα στον εαυτό σας το ελεύθερο να λιώσει μπροστά στην τηλεόραση βλέποντας μια καινούρια σειρά. Τσιμπήστε και κάτι ή πιείτε μερικά ποτηράκια κρασί.

6. Ετοιμάστε ένα δείπνο μόνο για εσάς.

Βάλτε την ποδιά σας, λίγη μουσική για ηχητική υπόκρουση και μαγειρέψτε το αγαπημένο σας φαγητό ή γλυκό και απολαύστε το μόνοι σας.

7. Πάνε μια βόλτα

Ντύσου άνετα και πάνε μια βόλτα στο αγαπημένο σου σημείο της πόλης. Αν υπάρχει κάποιο σημείο με όμορφη θέα, μπορείς να κάτσεις εκεί για όση ώρα θες, και να το απολαύσεις.

8. Πάνε σε ένα spa

Ας μετακινηθούμε σιγά σιγά σε πιο luxurious τρόπους να δείξουμε λίγη αγάπη στον εαυτό μας. Χαλάρωσε και απόλαυσε ένα ταξίδι στην απόλυτη χαλάρωση. Μπορείς ακόμη και να αφεθείς στα χέρια επαγγελματιών μασέρ.

9. Φτιάξε τα μαλλιά ή τα νύχια σου

Κλείστε ένα ραντεβού σε ένα κομμωτήριο ή κέντρο αισθητικής και τολμήστε αυτό το κούρεμα που θέλατε εδώ και καιρό να κάνετε. 

10. Βγάλε τον εαυτό σου ραντεβού.

Μην περιμένεις από κάποιον άλλο να σε πάει στην αγαπημένη σου καφετέρια, ή να δεις αυτή την ταινία που θέλεις αλλά κανένας φίλος σου δεν θέλει. Ξέρω, πως πάντα νιώθουμε άβολα όταν βρισκόμαστε μόνοι μας ανάμεσα στον κόσμο, ειδικά όταν βλέπουμε σε ένα καφέ σε όλα τα τραπέζια να κάθονται παρέες, όμως πρέπει να ξεπεράσουμε αυτόν τον φόβο, και να αρχίσουμε να απολαμβάνουμε την συντροφιά του εαυτού μας.

Μπορείτε να βρείτε 7 ιδέες για ραντεβού με τον εαυτό σας εδώ!

Ο εαυτός μας είναι ο μοναδικός που θα μας στηρίξει μέχρι το τέλος, ας μάθουμε να τον αγαπάμε λίγο περισσότερο!

Γράφει η Αγγελική Τζολοπούλου!