Πως να βάλεις την ζωη σου σε τάξη σε 7 βήματα!

   Για όλους μας υπάρχει κάποια στιγμή που νιώθουμε πως πρέπει να βάλουμε την ζωή μας σε τάξη. Ειδικά σε αυτή την περίοδο που τίποτα δεν είναι σίγουρο και τα πάντα μοιάζουν πολύ μακριά από την κανονικότητα, είναι απολύτως λογικό να έχουμε βγει λίγο ή και πολύ από το πρόγραμμα μας. Έτσι, κυκλοφορούμε συνέχεια με φόρμες, αργούμε τις εργασίες για το πανεπιστήμιο ή τα projects που έχουμε αναλάβει στην δουλειά, έχουμε κάνει την νύχτα μέρα, και πάει λέγοντας. Τώρα ήρθε η στιγμή να βάλουμε την ζωή μας σε μια τάξη μέσα από 7 εύκολα βήματα!

Βήμα 1ο: Φτιάξε το πρόγραμμα του ύπνου σου.

 Έχω αναφερθεί στην σημασία ενός καλού προγράμματος ύπνου και σε προηγούμενο post, όμως προσπαθώ να το τονίσω αρκετά! Ειδικά αν η δουλειά σου ή τα μαθήματα σου είναι πρωινά, είναι πολύ σημαντικό να έχεις κοιμηθεί ένα οχτάωρο, πριν χρειαστεί να ξυπνήσεις ώστε να τα παρακολουθήσεις και παράλληλα να μπορείς να είσαι αποδοτικός!

Βήμα 2ο: Ασχολήσου ενεργά με τα μαθήματα σου.

  

  Σε αυτό το σημείο, θα αναφερθώ στους μαθητές/ φοιτητές. Το ξέρω πόσο δύσκολο είναι να παρακολουθήσεις διαδικτυακά μαθήματα, γιατί το κρεβάτι σου είναι σε απόσταση αναπνοής, και η ιδέα να παρακολουθήσεις το μάθημα ξαπλωμένος κάτω από την κουβέρτα τρώγοντας πρωινό, είναι ιδιαίτερα δελεαστική. Όμως, αν ξυπνήσεις μισή ώρα πριν ξεκινήσει το μάθημα σου, φας ένα καλό πρωινό, και κάτσεις στο γραφείο σου με ένα τετράδιο και στυλό μπροστά σου, εκτός από το ότι θα είναι πολύ πιο εύκολο να παρακολουθήσεις, χωρίς τον κίνδυνο να αποκοιμηθείς, θα νιώσεις και πολύ πιο παραγωγικός.

Βήμα 3ο: Καθαριότητα.

   Σημαντικό κεφάλαιο! Είτε μένεις μόνος σου είτε με τους γονείς σου είναι πολύ σημαντικό να διατηρείς τον χώρο σου καθαρό και τακτοποιημένο. Αν μόνο μια μέρα ασχοληθείς με την καθαριότητα του σπιτιού σου και ίσως κάνεις και κάποιο ξεκαθάρισμα στα πράγματα που δεν χρειάζεσαι, στο τέλος της θα νιώθεις πολύ πιο χαρούμενος και θα έχεις περισσότερη όρεξη να σηκωθείς από τον καναπέ και το κρεβάτι!

Βήμα 4ο: Διατροφή.

  Πονεμένη ιστορία για όλους μας μέσα στην καραντίνα, καθώς λίγοι είναι αυτοί που κατάφεραν να διατηρήσουν το πρόγραμμα διατροφής τους άθικτο. Αν όμως δεν είσαι ένας από αυτούς τους αξιοθαύμαστους ανθρώπους, θεωρώ ότι ήρθε η στιγμή να προσπαθήσεις να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες. Ειδικά τώρα που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν πιο πολύ ελεύθερο χρόνο είναι μια καλή ευκαιρία να μαγειρεύεις περισσότερο αντί να παραγγέλνεις απ' έξω, και να ψάξεις υγιεινές και πολύ νόστιμες συνταγές που ταιριάζουν στο γούστο σου και ανταποκρίνονται στις μαγειρικές σου ικανότητες. Έτσι, δεν θα κάνεις καλό μόνο στην εμφάνιση σου αλλά και στην υγεία και στη διάθεση σου, που είναι και και από τα πιο σημαντικά!

Βήμα 5ο: Μείωσε τον χρόνο που περνάς μπροστά από οθόνες.

  Το λέω σε εσάς ξανά για να το ακούσω κι εγώ. Λόγω της καραντίνας, είναι πάλι πολύ δελεαστική και η ιδέα να περάσετε μια ολόκληρη μέρα κάνοντας binge watching στην αγαπημένη σας σειρά ή χαζεύοντας στο Instagram ή στο Tik Tok. Όχι και ιδιαίτερα παραγωγικός τρόπος να περάσεις την μέρα σου, αν με ρωτάς. Προσπάθησε αντ' αυτού να διαβάσεις ένα βιβλίο ή να ασχοληθείς με ένα χόμπι που είχες παραμελήσει.

Βήμα 6ο: Φτιάξε το πρόγραμμα σου.

  Θέλω να πιστεύω πως δεν είμαι η μόνη που νομίζει πως το τελευταίο διάστημα ο χρόνος κυλάει με διαφορετικό ρυθμό απ'ότι συνήθως, έναν πιο γοργό. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πολλές μέρες, να φτάνει το βράδυ και να μην έχουμε κάνει τίποτα από (όλα) αυτά που έπρεπε! Για αυτό είναι πολύ σημαντικό να βάζεις ένα πρόγραμμα για τις δουλειές που έχεις να κάνεις μες στη μέρα, και να το τηρείς, μια λίστα με bullets to do, εξίσου σημαντικό, και καθόλου μα καθόλου αυτονόητο. 

Βήμα 7ο: Φρόντισε τον εαυτό σου και την εμφάνιση σου.

  Είναι πολύ εύκολο συγκεκριμένα αυτή την περίοδο να παραμελήσουμε την εμφάνιση μας, ειδικά όταν είμαστε όλη μέρα στο σπίτι. Όμως, θα κάνει πάρα πολύ καλό στην διάθεση σου αν ξεκινήσεις αρχικά να φοράς όλα αυτά τα ωραία ρούχα που δεν πρόλαβες να φορέσεις έξω. Φόρα τα για τον εαυτό σου και για κανέναν άλλο! Αν θέλεις, βγάλε και μερικές φωτογραφίες. Πειραματίσου με το μακιγιάζ σου. Ανανέωσε την ρουτίνα περιποίησης του προσώπου σου.

Γράφει η Αγγελική Τζολοπούλου!