Blogmas Day 15: Μελαγχολία των Χριστουγέννων, συνέντευξη με τον Παναγιώτη Πλουμίδη.

    Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει πως μέσα από τα κείμενα μας προσπαθούμε να επικεντρωθούμε στην αισιόδοξη, χαρούμενη, έως και μαγική πλευρά των Χριστουγέννων. Όμως, αξίζει να τονίσουμε πως για πολλούς ανθρώπους αυτό δεν αποτελεί πραγματικότητα. Σήμερα, φιλοξενούμε στο blog μας τον ψυχολόγο και ψυχαναλυτή Παναγιώτη Πλουμίδη, ο οποίος θα μας μιλήσει τόσο για την μελαγχολία των Χριστουγέννων, και πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε, όσο και για το τι σημαίνουν Χριστούγεννα για τον ίδιο! 

 

  -Μπορείτε να μας πείτε τι ακριβώς είναι η μελαγχολία των Χριστουγέννων;

  -Θα έλεγα πως είναι μια μορφή ψυχικής τελειομανίας, ντυμένη με την χρυσόσκονη των Χριστουγέννων. Τα Χριστούγεννα είναι μια μέρα που της έχει δοθεί η κατ' ανάγκη τελειότητα, και όσο πιο πολύ απέχεις από αυτό το "τέλειο" πρότυπο Χριστουγέννων, τόσο πιο έντονα το βιώνεις σαν προσωπικό σου πρόβλημα. Μπορεί η "τέλεια" μέρα σου να μην είναι η 25η Δεκεμβρίου, όμως όταν βλέπεις άλλα 30 άτομα που ακολουθείς στα social media να περνάνε φαινομενικά καλά, βιώνεις αυτή την μελαγχολία. 

  Όλοι μου οι πελάτες την περίοδο των Χριστουγέννων βρίσκονται στην χειρότερη εκδοχή τους. Πάντα ο κόσμος αναζητά να στηριχθεί σε κάποιον σε περιόδους επιβεβλημένης ευτυχίας. Φυσικά, υπάρχουν και πολλές έρευνες που επιβεβαιώνουν πως σε πολλές χώρες οι αυτοκτονίες αυξάνονται εκείνη την περίοδο. Αυτό αποδεικνύει ότι τα Χριστούγεννα είναι μια γιορτή που πολλοί την βιώνουν υπερβολικά χαρούμενα, ενώ άλλοι πολύ πιο μελαγχολικά από τον μέσο όρο μελαγχολίας στην ζωή τους.

 -Και που πιστεύετε ότι οφείλεται αυτό;

 -Οφείλεται στο γεγονός ότι τα Χριστούγεννα είναι μια πολύ εμπορευματοποιημένη γιορτή, κατά την διάρκεια της οποίας είμαστε αναγκασμένοι να έχουμε μια συγκεκριμένη ψυχική θέση. Οπότε, όποιος δεν μπορεί να συμμετέχει  σε αυτό, αναγκαστικά ματαιώνεται και νιώθει δύο φορές περισσότερη θλίψη. Επίσης, σχετίζεται σε σε μεγάλο βαθμό με την έννοια της υπερκατανάλωσης. Αν δεν έχεις την οικονομική άνεση να καταναλώσεις στον βαθμό που επιβάλλουν τα media ώστε να περάσεις τις "τέλειες" διακοπές, νιώθεις μελαγχολία. Αυτό σχετίζεται γενικά με την κατάθλιψη. Όσο πιο ψηλά έχεις θέσει τον πήχη της τελειότητας, τόσο πιο πιθανό να βιώσεις κατάθλιψη. Τα Χριστούγεννα εκτοξεύουν από μόνα τους πολύ ψηλά τον πήχη, οπότε αναγκαστικά ο άνθρωπος που δεν μπορεί να ανταποκριθεί σε αυτό ματαιώνεται και βιώνει την κατάθλιψη των Χριστουγέννων.

 -Υπάρχει τρόπος να το αντιμετωπίσει κάποιος που βιώνει την κατάθλιψη των Χριστουγέννων;

 -Ναι, υπάρχει ένας τέλειος τρόπος, και αυτός είναι να μην δώσεις καθόλου σημασία στο ποια μέρα είναι, και να κάνεις πράγματα που σε κάνουν χαρούμενο, ανεξάρτητα από το τι θα κάνει εκείνη την μέρα ο υπόλοιπος κόσμος. Δηλαδή, να μείνεις ανεπηρέαστος από την διαφήμιση και από τα social media. Αυτή είναι η καλύτερη συμβουλή. Να μην παρασυρθείς από όλο το κλίμα που επιτάσσουν τα Χριστούγεννα. Τέλος, να έχεις στο μυαλό σου ότι εκείνη την μέρα μπορεί να μην περάσεις καλά, αλλά μπορεί να περάσεις την επόμενη.

-Τέλος, τι είναι τα Χριστούγεννα για εσάς;

-Φέτος τα Χριστούγεννα θα είναι σίγουρα διαφορετικά για όλους μας. Γενικά όμως, τα Χριστούγεννα για εμένα είναι μια ευχάριστη μέρα, επειδή δουλεύω πολύ και εκείνη την μέρα μπορώ να ξεκουραστώ, εκτός απροόπτου. Τα τελευταία χρόνια βρίσκομαι σχεδόν πάντα στην Αθήνα εκείνες τις μέρες και κανονίζω να κάνω πράγματα που με ευχαριστούν χωρίς να είναι στο πλαίσιο κάποιου ρεβεγιόν.

Γράφει η Αγγελική Τζολοπούλου!